枕の臭いで加齢臭

ある日パパの体から加齢臭が・・・

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酸素カプセルは加齢臭に効果はあるのか?酸素を取り入れるならこの方法!


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Pressure chamber for rehabilitation

加齢臭は、俗に「おやじ臭」とも言われますが、女性も加齢臭に悩まされます。女性ホルモンが減り始める時期にさしかかると、女性も体臭がきつくなりやすくなります。男性も女性も、中年になると、体臭ケアは必須。

お洒落に加齢臭対策をしたいと考える女性が、注目するのが、酸素カプセルです。近年、都市部を中心にサロンが増えてきたこともあり、「試してみたい。加齢臭に効くかしら?」との声がネットで聞かれるようになりました。加齢臭と酸素カプセルのビミョウな関係を調べてみました。

酸素カプセルとは?

酸素カプセルとは、人間1人分のスペースのカプセルの内部に入って密閉を行ない、加圧装置によって内部の気圧が標準以上の1.1~1.5気圧程度に加圧される仕組みの健康機器です。加圧するのは、通常の呼吸で取り入れられる酸素よりも高濃度の酸素を、体内に取り込めるようにするのが、目的です。

加圧することで、酸素が通常より血液中に溶けやすくなるとされています。血液中に溶けやすくなった酸素は、溶解型酸素と呼ばれています。

酸素には溶解型と結合型の2種類があります。日常の呼吸で体内に取り入れられているのは、結合型の酸素です。結合型の酸素は、毛細血管よりも大きいため、体の隅々まで行き届くことができないとされています。一方、溶解型の酸素は、結合型の酸素よりもサイズが小さく、毛細血管に効率良く酸素が供給されると言われています。

酸素カプセル内では、溶解型の酸素が体内に取り込まれ、通常の呼吸よりも、効率良く短時間で体内に酸素を行き渡らせることができると考えられています。

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酸素カプセルが広く知られるようになったのは?

酸素カプセルは、当初は、大きなスポーツイベントで活躍する選手たちに対し、疲労回復を早めるため、用いられていました。「あれほど負担のかかるスポーツをして、どうしてこのように連日活躍できるのか?」そうした素朴な疑問から選手を取材すると、酸素カプセルを使用していたといった具合に、高いレベルを示すアスリートたちの「秘密兵器」として酸素カプセルは紹介されてきました。

中でも印象的だったのが、サッカーのベッカム選手でしょう。ワールドカップ直前に骨折したにもかかわらず、驚異的な短期間で回復して復帰。その陰に酸素カプセルの利用があったことが知られ、酸素カプセルの効果に注目が集まるようになりました。
2012年度には、岩盤浴・フットケア・ゲルマニウム温浴など、19項目のメニューの中で、20~30歳代の女性たちが選ぶ、「体験してみたいメニュー」第1位になりました。

そうした流れを受け、新宿や渋谷など、東京都内を中心に、多くの酸素カプセルサロンがオープン。酸素ブームが起こっています。

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酸素カプセルの効果は?

酸素カプセルの費用は、1時間で5000円前後。手応えのある料金です。いったい、どのような効果があるのでしょうか?

最も感じやすい効果は、疲労回復だと言われています。身体には60兆個の細胞がありますが、それらの細胞すべてが酸素を必要としています。酸素は、細胞のエネルギーを生み出す働きをしており、酸素が細胞に十分供給されることで、各機能が整えられ、健康増進が期待できるとされています。

ベッカム選手のケースのように、怪我の回復時に酸素カプセルを利用することで、回復が早まることも期待されています。

また、酸素を大量に取り込むことで、新陳代謝をアップさせ、脂肪燃焼を促し、基礎代謝を高めることもできるため、ダイエット効果も期待されています。

ただし、基礎代謝が高まり、新陳代謝が盛んになることで、人によってはアレルギー症状が出る場合もあります。そこで、酸素カプセルに入る日は、アレルギー反応が出やすくなるような食べ物を摂らないようにし、食後3時間以上過ぎてから利用することが推奨されています。

他には、美肌、集中力アップの効果もあると言われています。ただし、酸素カプセルは、体感度が弱く、短時間カプセルに入っただけでは、具体的な体調の変化は分かりにくいという声もあります。

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酸素カプセルに入ると活性酸素が増えるのか⁈

酸素カプセルにまつわる疑問で最も多いのが、「酸素カプセルに入ると活性酸素が増えるのではないか?」というものです。結論から言えば、サロンで提供されている酸素カプセルのサービスを受けて、活性酸素が増えるということは、ありません。

高気圧酸素は、確かに活性酸素を増やす要因となる可能性があります。しかし、筑波大学の研究によれば、1.3気圧程度の高気圧酸素では、活性酸素による酸化ストレスの変動は、まったく見られなかったとのことです。ほとんどの酸素カプセルは、1.3気圧を上限としているので、酸素カプセルサロンでサービスを受けたからと言って、活性酸素が増加するということを心配することはないと言えます。

では、酸素カプセルは活性酸素を減らすのか?酸素カプセルは、活性酸素を中和することができると、学会で発表されたこともあります。その一方で、酸素濃度40%を1週間吸引して、尿の中に出てくる活性酸素による核の損傷指標を測定した実験では、損傷具合に変化は見られなかったとの結果も出ています。

酸素カプセルに入ることで、活性酸素が増えるリスクはないと言えますが、積極的に活性酸素を減らす効果があると明らかにされたとは言えないのが実情です。

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活性酸素と加齢臭の関係は?

中年になると、男女ともに悩まされる加齢臭は、活性酸素と密接な関わりがあります。加齢臭の原因物質は、ノネナールです。ノネナールは、脂肪酸と過酸化脂質が結びついて発生するニオイ成分です。皮脂が過酸化脂質によって分解され、ノネナールに変化した時、特有の臭気を放ちます。古びたチーズのようなニオイと形容されるニオイです。

加齢臭は、皮脂の酸化が主たる原因とされています。そのため、酸化を防ぐことが、加齢臭対策の柱になります。体を酸化させるもととなるのが、活性酸素です。活性酸素は、ストレス、紫外線、飲酒、喫煙、排気ガス、電化製品の電磁波、激しい運動などによって発生すると言われています。

活性酸素が発生すると、同時に、活性酸素除去酵素も生成されます。そして、余分な活性酸素を除去して、バランスをとります。しかし、活性酸素除去酵素は、加齢とともに減少します。そのため、体内の活性酸素が増え、酸化を進めることになります。身体の酸化の一環として、加齢臭が発生します。

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ストレス解消による加齢臭対策は?

活性酸素を生む原因の中で、誰もが避けられないのが、ストレスです。中年になると、若い頃には背負うことのなかった負担を背負い込むことになります。家庭でも職場でも、ストレスを抱えずに生きるのは、無理と言って良いでしょう。

加齢臭対策は、ストレス対策ともつながります。どのようにすれば、ストレスを軽減しつつ、加齢臭を和らげることができるでしょうか?

オススメなのが、有酸素運動です。激しい運動をすると、活性酸素が生じますが、有酸素運動ならば、活性酸素の発生を抑えることができるとされています。ウォーキング、ジョギング、サイクリング、ヨガ、エアロバイク、トレッドミル、エアロビなどが、有酸素運動です。

有酸素運動を行なうと、新陳代謝が促されます。新陳代謝が促されることは、酸素カプセルを利用した場合と同じですが、酸素カプセルでは得られない効果があります。汗です。

有酸素運動を30分ほど行なうと、汗の成分がアルカリ性から水に近い酸性に変わってきます。酸性に成分が変わった汗は、皮膚の表面の雑菌の繁殖を抑えてくれます。皮膚の表面の雑菌の繁殖が抑えられることで、体臭が軽くなります。加齢臭対策としての有酸素運動は、週に2~3回、30分くらいずつ行なうと良いとされています。


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