枕の臭いで加齢臭

ある日パパの体から加齢臭が・・・

*

加齢臭がする人としない人の違いは×××にあった!?


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「親父臭」と若い女性に敬遠される加齢臭。

中高年男性の81%は、

加齢臭を気にしているとの調査結果もあります。

 

石けんを変えてみたり、

シャツの素材を工夫したり、

スプレーを使用したり。

 

加齢臭対策に頭を悩ませている中高年男性は多いようです。

aging-odors

 

加齢臭がひどい人の共通点は?

体臭は、

自分ではなかなか気づかないものです。

 

加齢臭も、

自分では気づきにくいと言えます。

 

かなりひどい加齢臭がしているのに、

自分は臭わないと豪語している人も、

たまにいます。

 

加齢臭対策は、

自分が臭っていることに気づくことから

始まると言えそうです。

 

加齢臭がひどい人に見られる共通点が2つあります。

ストレスが溜まりやすいこと、

タバコをよく吸うことです。

 

ストレスが溜まると、

体内の副腎という組織から副腎皮質ホルモンが分泌されます。

 

副腎皮質ホルモンが合成・分解される時に活性酸素が発生します。

 

活性酸素は、

体内に侵入した細菌などを攻撃する働きをしていますので、

適度に存在することは大切ですが、

増えすぎると、

皮脂を酸化・分解するため、

加齢臭の発生につながります。

 

また副腎皮質ホルモンが合成される時に、

抗酸化作用があるビタミンCやビタミンEが消費されます。

 

抗酸化作用があるビタミンCやビタミンEが減ると、

皮脂が酸化されやすくなり、

加齢臭を引き起こします。

 

ストレスが溜まっていると、

ついタバコを吸ってしまうという人も少なくありません。

 

タバコは、

活性酸素を発生させ、

ビタミンCを破壊します。

 

いずれも、

加齢臭につながる悪循環です。

さらに、タバコは血管を収縮させます。

 

加齢臭が生じやすい頭皮の血行が悪くなります。

新陳代謝が悪くなって加齢臭を発生しやすくなります。

 

▶︎加齢臭を悪化させる5つの要因は?

 

食生活を改善して体の中から加齢臭対策!

加齢臭は、

活性酸素が増えるとひどくなると言えます。

 

抗酸化作用がある食品を積極的に摂るようにしていると、

加齢臭を体の内側から抑えることができます。

 

野菜や果物、

海産物などを食べることが多いと、

活性酸素を抑えることができます。

 

緑黄色野菜は、

毎日食べるようにしたいものです。

 

自分で調理している場合は、

簡単なポトフや野菜ジュースという方法もあります。

 

野菜ジュースは、

市販の物ではなく、

自宅で作ることをお勧めします。

 

皮ごとミキサーにかけましょう。

 

オレンジやリンゴを加えると、

飲みやすくなります。

 

医学的にも、

野菜を生で食べるよりジュースにして摂取する方が、

抗酸化作用が高まると言われています。

 

野菜以外にも、

エビ・カニ・イクラなどの海産物も積極的に摂るようにしましょう。

 

海産物にはアスタキサンチンという成分が豊富に含まれています。

アスタキサンチンは抗酸化作用が高い成分です。

 

活性酸素を抑制する力は、

ビタミンEの約1000倍と言われています。

 

加齢臭が発生しやすい頭皮や耳の後ろ、

首周り、

胸元、背中などを毎日よく洗うことは、

もちろん大切です。

 

ただし、

普通の人は毎日よく洗っていることでしょう。

 

同じように洗っているのに、

加齢臭がする人としない人がいるようです。

 

その差は、

活性酸素が多すぎるか否かということでしょう。

毎日の食事で活性酸素を減らすように心がけ、

体の中から加齢臭対策をしましょう。

 


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 - 加齢臭

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